Kwestionariusz Autopercepcji

Kwestionariusz Autopercepcji – „Jak doskonalić asertywność” Anni Townend 1 Mam zwyczaj sądzić, że inni są lepsi ode mnie Tak Nie 2 Często jestem podejrzliwy w stosunku do motywów działań innych ludzi Tak Nie 3 Zwykle wolę, by inni podejmowali za mnie decyzje Tak Nie 4 Często czuję gniew w stosunku do innych Tak Nie 5 Zwykle pozwalam innym przejąć odpowiedzialność za mnie Tak Nie 6 Mam zwykle dobre samopoczucie Tak Nie 7 Często jest mi trudno zbliżyć się do ludzi Tak Nie 8 Mam zwyczaj nie dowierzać innym ludziom Tak Nie 9 Zwykle zachowuję swoje myśli dla siebie Tak Nie 10 Wolę kiedy inni przejmują ster, a ja mogę iść za nimi Tak Nie 11 Zwykle otwarcie wyrażam swoje uczucia w stosunku do innych Tak Nie 12 Często myślę, że nie otrzymam tego, czego chcę Tak Nie 13 Często sądzę, że inni chcą ode mnie coś dostać, kiedy mi dziękują Tak Nie 14 Często czuję się przygnębiony Tak Nie 15 Gdy proszę o coś, zwykle nie pozostawiam innym żadnego wyboru Tak Nie 16 Zwykle zamiast prosić wydaję innym polecenia Tak Nie 17 Mam zwyczaj obwiniać innych, gdy coś się nie udaje Tak Nie 18 Gdy podejmuję decyzje dotyczące innych zwykle pytam ich o zdanie Tak Nie 19 Mam zwyczaj zaniżać swoją wartość Tak Nie 20 Często nie wiem, czego chcę, gdy ktoś mnie o to pyta Tak Nie 21 Zwykle jestem ostrożny, gdy mówię innym o sobie Tak Nie 22 Zwykle słucham opinii innych i biorę je pod uwagę Tak Nie 23 Zazwyczaj lubię wykonywać swoją pracę Tak Nie 24 Zwykle rozwiązuję sytuacje konfliktowe otwarcie i bezpośrednio Tak Nie 25 Rzadko mówię „nie”, gdy ktoś mnie o coś prosi Tak Nie 26 Mam zwyczaj reagować w sposób sarkastyczny Tak Nie 27 Mam trudności w zlecaniu prac innym Tak Nie 28 Zwykle znajduję konstruktywne rozwiązania problemów Tak Nie 29 Gdy odmawiam spełnienia prośby, zazwyczaj czuję się winny Tak Nie 30 Zwykle martwię się tym, co sądzą o mnie inni Tak Nie 31 Zwykle unikam przejęcia odpowiedzialności Tak Nie 32 Zwykle uznaję innych za ważniejszych od siebie Tak Nie 33 Często czuję się krytykowany Tak Nie 34 Często sądzę, że jestem jedyną osobą, która potrafi dobrze wykonać określoną pracę Tak Nie 35 Sytuacje konfliktowe zwykle rozwiązuję okrężnymi drogami Tak Nie 36 Zwykle lubię wymieniać poglądy z innymi osobami Tak Nie 37 Rzadko chwalę innych Tak Nie 38 Przeważnie trudno jest mi uporać się z moimi problemami Tak Nie 39 Ludzie rzadko ustosunkowują się do mojego zachowania Tak Nie 40 Z reguły doceniam pracę innych Tak Nie 41 Ludzie często wyrażają uznanie za to, co robię Tak Nie 42 Zdarza mi się być niekonsekwentnym w tym, co mówię ludziom Tak Nie 43 Zbyt często krytykuję innych Tak Nie 44 Łatwo mnie zranić Tak Nie 45 Zwykle pozwalam innym podejmować decyzje za mnie Tak Nie 46 Często jestem wrogo nastawiony do ludzi Tak Nie 47 Często tracę cierpliwość w stosunku do innych Tak Nie 48 Zwykle lubię angażować się w nowe zadania Tak Nie 49 Zazwyczaj biorę pod uwagę potrzeby i pragnienia innych Tak Nie 50 Mam zwyczaj unikać kontaktu wzrokowego Tak Nie 51 Często żywię urazę w stosunku do innych Tak Nie 52 Rzadko proszę o to czego pragnę Tak Nie 53 Zwykle uznaję, że nie otrzymam tego, czego chcę Tak Nie 54 Często czuję się samotny Tak Nie 55 Często stwierdzam, że zawiodłem się na innych Tak Nie 56 Przeważnie zadaję pytanie, jeśli chcę zebrać informacje Tak Nie 57 Swoje założenia zwykle konfrontuję z ludźmi, których one dotyczą Tak Nie 58 Staram się nie obrażać innych Tak Nie 59 Często wyobrażam sobie, jak odpłacam innym pięknym za nadobne Tak Nie 60 Zwykle mówię wprost, co myślę Tak Nie 61 Zwykle mówię „przepraszam”, gdy popełniłem błąd Tak Nie 62 Bez trudu akceptuję fakt, że ludzie czasami mówią mi „nie” Tak Nie 63 Mam skłonność do wyciągania pochopnych wniosków Tak Nie 64 Rzadko mówię innym o swoich prawdziwych uczuciach i myślach Tak Nie 65 Zwykle podporządkowuję się pragnieniom innych ludzi Tak Nie 66 Zazwyczaj czuję się gorszy od innych Tak Nie 67 Często zdarza mi się utracić motywację do pracy Tak Nie 68 Często wypełnia mnie zwątpienie we wszystko Tak Nie 69 Mam skłonność do ignorowania potrzeb i pragnień innych Tak Nie 70 Przeważnie szanuję innych ludzi niezależnie od ich poglądów Tak Nie 71 Chętnie przyjmuję na siebie odpowiedzialność Tak Nie 72 Często lekceważę pomysły innych ludzi Tak Nie 73 Zwykle obawiam się, że mogę kogoś wyprowadzić z równowagi Tak Nie 74 Stale potrzebuję akceptacji ze strony otoczenia Tak Nie 75 Zwykle gorliwie wyszykuję słabe punkty w teoriach innych ludzi Tak Nie 76 Często myślę w negatywny sposób o sobie oraz innych Tak Nie 77 Zazwyczaj uważam, że jestem równy innym Tak Nie 78 Często sądzę, że ludzie nie będą mnie lubić Tak Nie 79 Otoczenie często mnie wykorzystuje Tak Nie 80 Zwykle zakładam, że inni nie będą ze mną dobrze żyć Tak Nie Zasady wypełniania Tabeli wyników: zaznacz w Tabeli wszystkie numery stwierdzeń z kwestionariusza, na które odpowiedziałeś „Tak” np. krzyżykiem przekreślającym numer stwierdzenia w Tabeli. U dołu Tabeli wpisz sumę przekreślonych w każdej kolumnie stwierdzeń (tj. liczbę twoich pozytywnych odpowiedzi). Uzyskany wynik z każdej kolumny zinterpretuj zgodnie z podanymi niżej zasadami. Interpretacja wyników Od 14 do 20 punktów : ten wynik mówi o twoim dominującym sposobie myślenia i odbierania samego siebie oraz innych ludzi, a także o twoich stałych zachowaniach w stosunku do nich. Od 7 do 13 punktów: wynik świadczący o tym, że tak właśnie często myślisz o sobie oraz o innych i zachowujesz się w określony sposób. Od 0 do 6 punktów: ten wynik sugeruje, że rzadko myślisz o sobie oraz o innych w ten sposób i rzadko tak się zachowujesz